V
Виньяса
Связки движений, ведомые дыханием, которые дают тепло, баланс и силу. Ждите творческий флоу с временем на вход в практику и спокойным завершением.
Студия по соседству в Портленде, штат Орегон
Двигайтесь полно. Приземляйтесь мягко.
Still Point — приветливое место для практики без давления. Разогревайтесь на Виньясе, погружайтесь в Инь, находите бережную поддержку на пренатальной йоге или осваивайте основы в своём темпе.
Дышите в Портленде.
Двигайтесь в своём темпе.
Двигайтесь в своём темпе.
Выберите свою практику
Четыре пути к своей точке покоя
В каждом занятии предусмотрены понятные варианты. Вы всегда можете отдохнуть, упростить движение или просто подышать.
Y
Инь
Более длительные поддерживаемые положения на полу помогают телу постепенно расслабиться. Спокойный темп оставляет место для размышлений и глубокого отдыха.
P
Пренатальная
Поддерживающая практика для меняющегося тела — дыхание, функциональное движение и спокойное пространство, чтобы почувствовать связь с малышом.
B
Для начинающих
Осваивайте основные положения тела, полезную терминологию и простые дыхательные техники — без спешки и с возможностью задавать вопросы.
На этой неделе в студии
Практика, которая вписывается в реальную жизнь
Утренние, дневные и вечерние занятия облегчают регулярную практику. Отфильтруйте полное расписание по типу занятия и забронируйте удобное время.
- Атмосфера маленькой группы с личным вниманием
- Реквизит в студии предоставляется без доплаты
- Начинающим рады на занятиях с понятной маркировкой
Простой ритм
С понедельника по воскресенье
Ранняя практика
Просыпайтесь вместе с движением, ведомым дыханием, пока день ещё не набрал скорость.
Дневная перезагрузка
Отойдите от рабочего стола ради осознанного движения или тихого расслабления.
Вечернее приземление
Переключитесь из режима действия с помощью флоу, основ или восстанавливающей тишины.
Ваша первая практика
Приходите такими, какие вы есть
Выберите занятие
Занятия для начинающих — самое просторное знакомство с практикой, но в описании каждого занятия сказано, чего ожидать. Выбирайте тот темп, который сегодня кажется наиболее поддерживающим.
Приходите заранее
Ориентируйтесь на время прихода, указанное в подтверждённой записи. Порядок регистрации в студии и поддержка на месте пока ожидают согласования.
Практика, а не выступление
Здесь нет положения, которое нужно «правильно выполнить». Следуйте подсказкам преподавателя, берите нужные вам варианты и отдыхайте, когда об этом просит тело.
Студия, где есть пространство для дыхания
Поддерживающая по своей сути, а не для показа
Still Point построена на простой идее: йога приносит больше пользы, когда вы можете прислушиваться к собственным ощущениям. Преподаватели объясняют смысл движения, предлагают практичные альтернативы и делают отдых обычной частью занятия.
Информация об инвентаре, оформлении зала и порядке прихода будет опубликована после согласования со студией. А пока приносите свой коврик и опирайтесь только на практические детали, которые приходят вместе с подтверждённой записью.
Узнать о подходе преподавателейЧто уместно в зале
- Выбор: каждая подсказка — это приглашение, а ваши собственные границы важнее всего.
- Ясность: объяснения простым языком помогают начинающим заниматься, не гадая, что делать.
- Тишина: время прихода и завершения занятия защищено, чтобы нервная система могла успокоиться.
- Сообщество: ученики пренатальной йоги, начинающие, практикующие Виньясу и Инь разделяют одну культуру уважения в студии.
Частые вопросы
Прежде чем выбрать занятие
Несколько практичных ответов для планирования недели.
Нужна ли гибкость или опыт?
Нет. Гибкость не обязательна, а занятия для начинающих не предполагают никакого предыдущего опыта в йоге. На каждом занятии преподаватель предлагает способы изменить амплитуду, темп и опору, чтобы вы могли работать с телом, которое у вас сегодня есть.
Какое занятие лучше выбрать для первого посещения?
На занятиях для начинающих больше всего времени уделяется объяснениям и вопросам. Спокойная Виньяса тоже подойдёт, если вам нравится непрерывное движение, а Инь — более тихий вариант, построенный на поддерживаемых положениях на полу.
Выдаются ли коврики и реквизит?
Наличие инвентаря напрокат пока не согласовано для публикации. Приносите свой коврик, если только подтверждённые данные записи от студии прямо не говорят, что можно взять что-то на месте.
Как устроена запись на занятие?
Выберите Виньясу, Инь, пренатальную йогу или занятие для начинающих, затем отправьте форму записи с выбранным абонементом. Место бронируется только после того, как студия лично подтвердит вашу заявку.
Здесь появятся отзывы учеников
Настоящие отзывы учеников появятся здесь, как только они будут собраны. Still Point Yoga не публикует выдуманные отзывы, имена и оценки.
Абонементы без сложностей
Начните с одного занятия. Возвращайтесь, когда почувствуете, что готовы.
Разовое занятие за $22, абонемент на 10 занятий за $180 выгоднее, а безлимит на месяц за $140 помогает выстроить регулярную практику.